Как просыпаться отдохнувшим, или с добрым и бодрым утром!

Сложно утром просыпаться, вы не высыпаетесь, а для окончательного пробуждения нуждаетесь в прохладном душе, чашечке кофе или сигарете. Знакомо? А хотите чувствовать себя утром бодрым, отдохнувшим и полным сил?

Прежде всего нужно узнать все о фазах сна. Слышали ли вы когда-нибудь о том, что человек может спать совсем немного, но просыпаться бодрым и энергичным?

Ключ к успеху – правильное время пробуждения утром

С помощью будильника, работающего по вашим биоритамам, sleeptracker вы будете просыпаться в нужное время. И момент пробуждения будет приятным. Мечта, которая кажется неосуществимой? Вовсе нет. Ученые долго исследовали фазы сна и выяснили: если просыпаться в нужное время, можно без всякой химии и других средств быть полным энергии и сил.

Сон – важная и приятная часть жизни, в которой нельзя себе отказывать. Сложно найти человека, который не любит поваляться в постели. Более того, не отдыхать – вредно для физического и психического здоровья. Когда наступают рабочие будни, многие люди испытывают проблемы с пробуждением рано утром.

Ах, этот ненавистный будильник! И кто его придумал? Так не хочется вставать, а надо. Каждое утро начинается с того, что мы заставляем себя, разбитого и уставшего, вставать в смутном настроении. И еще долго настраиваем себя на рабочий лад. Неприятное занятие, не так ли? Но оказывается, бывают и хорошие будильники. Не удивляйтесь. Речь идет о sleeptracker.

О фазах сна

Сон человека можно условно разделить на несколько фаз. Во время медленного сна, весь организм замедляет свою работу. При переходе к фазе быстрого сна, мозг находится в состоянии, близком к бодрствованию.

Когда лучше просыпаться?

Самочувствие утром напрямую связано с тем, в какой фазе сна происходит пробуждение. Просыпаясь во время фазы медленного сна, человек чувствует себя плохо: чувствуется усталость, нервозность. Лучше всего просыпаться в фазе быстрого сна. Тогда можно почувствовать себя отдохнувшим, энергичным. Оказывается, мечта о бодрости с утра может стать реальностью.

Как работает sleeptracker?

Чтобы просыпаться в правильное время, можно использовать sleeptracker. Этот умный будильник учитывает момент, когда мозг переходит из одной фазы сна в другую. Когда начинается быстрый сон, человек, как правило, он двигается. Будильник это фиксирует и звенит вовремя.

Какие бывают модели sleeptracker?

На вид это обычные электронные будильники с корпусом из пластика. Противоударные. Непромокаемые. Разных расцветок: сдержанного черного цвета или ярких насыщенных оттенков. Батарея sleeptracker работает в течение года. Гарантия действует 12 месяцев.