нЕнаЙу..аа..куШать хОЧиццА ещЁ...ну эТо сисТема тАкая..пЕрвыЕ тРи дНя не больше 600 ккал,следущИе чЕтырЕ не бОльше 900, потоМ неделЯ 1200 в денЬ,потОм ОПяТь Три дНЯ 600 и чеТЫре 900..есЛи к эТому дОбавЛЯть ежЕдНЕвнЫе ЗАнятиЯ спОртОм-фигУрка бУдет что нАдо.. и так как ваРьиРУешЬ с пРиёмОМ ккал,пОтом веС набИраЕшь Не атк бЫстро, как ОБычНо после дИет...
сёднЯ тРЕтий дЕнь по 600...в основнОм воДу пЬю неГазИрованНУю...
ааааа...Едаааааа....:((((((((