|
|
Герасеменко Эдуар Михайлович простудил спину.
Вам понадобится стул и коврик. Ложитесь на коврик, ноги должны быть на стуле; надо медленно, плавно двигаться, чтобы позвонки разошлись и спинка расслабилась. Регулярно делайте это упражнение, и ваша спинка будет в порядке. |